運動後必吃碳水化合物　有吃才會瘦！

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運動後必吃碳水化合物　有吃才會瘦！

2018.1.21

文章来源：https://www.ettoday.net/news/20180121/1095035.htm

	「運動後別吃東西，吸收快，反而胖。」這種說法很多人都聽過，但實際上這觀念大錯特錯，運動後不只要吃東西，還是一天中「攝取碳水化合物的最佳時刻」，促進肌肉修復與生成。明天開始，運動後不用虐待自己了，爽爽吃下碳水化合物，越、吃、越、瘦！ (時尚 / 2018-01-21 15:14)
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